Monthly Archives: oktober 2015

Onrustige (hoofd)huid? Kijk naar je pH!

Huid uit balans
Een droge, trekkerige huid. Of juist een vette. Rode vlekjes. Eczeem. Psoriasis. Het zijn allemaal tekenen dat er iets niet goed zit in je fysieke systeem. Daar kan van alles aan ten grondslag liggen, bijvoorbeeld hormonale verstoringen of tekorten aan vitamines & mineralen. Of het gebruik van verzorgingsproducten met synthetische chemicaliën. Naast gezond eten, veel beweging en stressreductie helpt het enorm als je overstapt op zuivere verzorgingsproducten. Door schadelijke stoffen te elimineren, knapt je huid vaak al flink op. Maar soms zijn het juist ook die zuivere producten die problemen veroorzaken of verergeren. Waarom krijgt de één geïrriteerde oksels van een pure deo met bakingsoda en de ander niet? Of waarom krijgt de één een jeukende, schilferige hoofdhuid na gebruik van bepaalde pure shampoos en de ander niet? Het heeft allemaal te maken met de zuurgraad – pH – van je huid en je lichaam, en de zuurgraad van de producten die je gebruikt.

Zuur-base balans lichaam
Velen van ons hebben zonder dat ze het weten een verzuurd lichaam. Dat uit zich, afhankelijk van de mate van verzuring, in een heleboel vage en minder vage klachten. Die klachten zijn vaak op te lossen of te verminderen door de zuur-base balans terug te brengen. Hoe basischer/alkalischer je lichaam van binnen is, hoe beter. Hoe je die balans bereikt, lees je verderop in dit blog.

Zuur-base balans huid
De zuurmantel van je huid beschermt je tegen vrije radicalen, bacteriën, allergenen, giftige stoffen uit de lucht, etc. De pH van deze huidbarrière zou tussen de 5-6 moeten zijn, een tikkie zuur dus. Bij deze waarde blijft de huid optimaal gehydrateerd en beschermt die ons tegen schadelijke invloeden van buitenaf. Is de pH uit balans en raakt de zuurmantel beschadigd, dan ontstaan er klachten als acne, rosacea, eczeem en psorioasis. Is de pH van je huid lager dan 5-6, dus heel zuur, dan heb je waarschijnlijk last van een vette, onzuivere huid. Is die te basisch (ook wel alkalisch genoemd) – boven de 7 – dan heb je waarschijnlijk last van een droge/eczeem huid. Je hebt dan ook meer kans op het vroegtijdig ontwikkelen van rimpels, blijkt uit onderzoek.

Hoe krijg je je pH weer in balans?
Luchtvervuiling en stress kunnen de pH balans in je lichaam flink verstoren. Zo ook de voeding die je tot je neemt. Het in balans brengen van je pH begint dan ook bij gezonde voeding, die zoveel mogelijk basisch is. Zie afbeelding. Er zijn ook goede boekjes over verkrijgbaar, zoals Gezond door ontzuring van Harold Hosch en Het zuur-base evenwicht van Dr. Eva-Maria Kraske.

Pure huidreinigingssproducten vaak te alkalisch
Je huid is het meest gebaat bij natuurlijke huidverzorgingsproducten, maar daar moet ik wel een kanttekening bij plaatsen. Veel natuurlijke reinigingsproducten, zoals handzeep en shampoos, zijn te alkalisch en daardoor kunnen ze de beschermlaag van je huid beschadigen, waarna droogheid, schilfertjes en jeuk ontstaat. Beter is het om reinigings- en andere huidverzorgingsproducten te kiezen op basis van pure plantaardige oliën. Te heet water of te vaak wassen, beschadigt overigens ook de beschermlaag van je huid.

Gezicht reinigen
Voor het reinigen van je gezichtshuid zijn pure plantaardige oliën prima werkbaar. Ze beschadigen de zuurmantel van je huid niet. Steeds meer vrouwen verwijderen hun make-up met behulp van pure olie. Ik heb er sinds kort ook een paar in mijn assortiment. Zelf ben ik minder enthousiast over olie als product om je oogmake-up mee te verwijderen, omdat ik heel gevoelige ogen heb en daar altijd last van krijg. Maar ik gebruik al jaren een reinigingsmelk op basis van jojoba-olie en daarmee gaat het prima. Pure olie is overigens heerlijk om je gezicht mee te verzorgen. Zeker als je huid erg droog is.

Shampoo met goede pH
Met het wassen van je haar is het lastiger. Shampoos die veel oliën bevatten, maken ons haar vaak slap en vettig. Ik heb al zoveel pure shampoos en shampoobars en zelfs poeders getest en heb het perfecte, natuurlijke product voor mijn dikke, lange haar nog niet gevonden.
Voor iedereen die net als ik worstelt met een droge, schilferige hoofdhuid, of met andere huidproblemen, is het zaak om te werken aan een betere zuur-base balans. Voor mijzelf geldt dat ik bijvoorbeeld ook minder vaak of minder heet moet föhnen/stylen. Dat is zo slecht voor je hoofdhuid en je haar. Hoofdhuidproblemen zijn gewoon niet op te lossen met alleen shampoo. Het is een wisselwerking met de processen binnenin je lichaam.

Vragen?
Heb je vragen over dit onderwerp of wil je persoonlijk advies? Stuur mij dan een mail via info@visagistopdefiets.nl of bel me: 06-13970837

 Naar boven